Análisis Bíceps de Polea

Escrito por Posteranalisisbicepspolea 20-11-2017 en kinesiologia. Comentarios (0)

 




El curl de bíceps  es un ejercicio fundamental para la musculatura de nuestros brazos.
Como su nombre lo indica, el principal músculo que trabaja es el bíceps, pero hay
otros músculos involucrados al realizar este movimiento. 

Los músculos implicados en el curl de bíceps con polea son: 
bíceps braquial, braquial anterior, braquiorradial y músculos del antebrazo.

El bíceps braquial se ubica en la zona anterior del brazo, cubriendo al braquial anterior. 
Permite realizar el ejercicio, pues al contraerse este músculo
hay flexión de codo y el antebrazo se acerca al bíceps.

El braquial anterior se ubica debajo del bíceps braquial, 
y como conecta el húmero con la ulna interviene en la flexión de codos. 
El braquiorradial, que une el húmero con el radio, es un asistente 
del braquial durante la flexión del codo.
Los músculos del antebrazo son requeridos al hacer curl de bíceps.
Por ejemplo, los extensores de la muñeca, como el flexor ulnar anterior y el palmar largo,
y los flexores de la muñeca, como el ¿primer radial externo?

FUNCIÓN DEL TRÍCEPS EN EL CURL DE BÍCEPS CON POLEA
Los bíceps y tríceps trabajan de forma agonista-antagonista.
Es decir que, cuando haces curl de bíceps, al levantar la polea el bíceps braquial
se contrae siendo el músculo agonista, mientras que el tríceps braquial
se estira o relaja siendo el músculo antagonista del movimiento.

Referencia: https://goo.gl/jnXvPn



Gif: http://gph.is/2zY12nD


Gif: http://gph.is/2A0c63C


Vídeo explicativo: https://youtu.be/fsKmKVysNJs




Vídeo explicativo: https://youtu.be/oHO6dV7aQbE




Agradecimientos:

Hugo Alfredo Gonzalez Erviti

Juan Manuel Gumiel Urrutia